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    治療偏執型人格心理治療方法---自我療法

    (2021-01-15 11:32:17)
          具有偏執型人格的人喜歡走極端,這與其頭腦里的非興相關聯。因此,要改變偏執行為,偏執型人格分析自己的非理性觀念如不能容忍別人對自己有一絲一毫的不忠世界上沒有好人,只相信自己
          不能表現出溫柔,害怕會給人一種不強健的感覺;下面,我們要對這些觀念加以改造,以除去其中極端偏激的成分。要明白自己不是說一不二的王侯,別人偶爾的不忠要原諒好人和壞人都存在,思想上應該相信那些好人;對別人的進攻,馬上反擊未必是上策,首先要辨清自己是真的受到了攻擊
           如果不敢表示真實的情感,這本身就是虛弱的表現;出現上述的非理性觀念時,就應該把改造過的合理化觀念默地,以此來阻止自己的偏激行為。有時自己不知不覺表現出了偏激行為、事后應重新分析當時的想法,找出當時的非理性觀念,然后加以改造,以防下次再犯。
           對立糾正訓練法偏執型人格障礙患者易對他人和周圍環境充滿敵意和不信任感,采取以下訓練方法,有助于克服這種對抗心理。常提醒自己不要陷于敵對事先自我提醒和警告,處世待人時注意糾正,這樣會明顯減輕敵意心理和強烈的情緒反應;要懂得只有尊重別人,才能得到別人尊重你的基本道理;要學會對那些幫助過自己的人說感謝的話,切不要不理不睬要學會向認識的所有人微笑;要學會忍讓和耐心。生活在復雜的大千世界中,沖突糾紛和摩擦是難免的,這時必須忍讓和克制,不能讓敵對的怒火燒得自已暈頭轉向。

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